Żucie dla energii: wszystko o skutkach i zastosowaniach qatu oraz alternatywach

Szukasz naturalnych sposobów na zwiększenie poziomu energii? Być może słyszałeś o qat, roślinie używanej od wieków w różnych kulturach ze względu na jej stymulujące działanie. Powiemy Ci więcej o tym, czym dokładnie jest qat, jak jest stosowany i jakie są jego możliwe efekty. Przeczytasz również więcej o alternatywach dla qat, dla tych, którzy szukają naturalnego zastrzyku energii bez możliwych skutków ubocznych. ^[1]

Czym jest qat?

Qat to krzew rosnący głównie w Afryce Wschodniej i na Półwyspie Arabskim. Liście rośliny qat zawierają substancję czynną katynon, która działa stymulująco na ośrodkowy układ nerwowy. Tradycyjnie qat był żuty przez ludzi w tych regionach ze względu na jego podnoszące na duchu działanie.

Jak używany jest qat?

Liście rośliny qat są żute, co powoduje długotrwałe uczucie czujności i energii. Qat jest często używany podczas spotkań towarzyskich, gdzie ludzie spotykają się, aby żuć, rozmawiać i cieszyć się swoim towarzystwem.

Efekty stosowania qat

Żucie qat może mieć różny wpływ na ciało i umysł. Niektóre osoby doświadczają wzrostu energii, czujności i uczucia euforii. Długotrwałe żucie qat może prowadzić do problemów ze snem i żołądkiem i często wiąże się z uzależnieniem i nadużywaniem.

Alternatywy dla qat

Na szczęście istnieją alternatywy dla qat, które oferują podobne korzyści bez niektórych negatywnych skutków ubocznych. Mitragyna Hirsuta oraz Mitragyna Javanica to dwie rośliny szeroko stosowane jako substytuty qat. Obie rośliny zawierają alkaloidy, które mają podobne działanie do qat, dzięki czemu czujesz się energiczny i czujny. Dostępne są również mieszanki, takie jak Huge Herbal Spliff Mix Pack, które zawierają kombinację różnych ziół zapewniających efekt stymulujący.

Naturalne alternatywy dla qat

Jedną z najpopularniejszych alternatyw jest imbir, korzeń o silnych właściwościach przeciwzapalnych i zwiększających energię. Herbata imbirowa lub świeży imbir w posiłkach mogą pomóc naturalnie zwiększyć poziom energii.

Inną opcją jest herbata z liści mate, które naturalnie zawierają kofeinę i dlatego mają działanie pobudzające. Herbata mate jest znana ze swojej zdolności do dostarczania energii bez ostrych szczytów i dolin związanych z piciem kawy.

Problemy stomatologiczne

Jedną z wad regularnego żucia qatu jest to, że może to prowadzić do problemów z zębami. Ciągłe żucie i kwaśne substancje zawarte w qat mogą prowadzić do niszczenia szkliwa zębów i próchnicy. Dlatego ważne jest, aby być świadomym potencjalnych uszkodzeń zębów podczas żucia qat. ^[2]

Uzależnienie

Qat zawiera substancję katynon, która ma stymulujący wpływ na układ nerwowy. W rezultacie zażywanie qatu może prowadzić do uzależnienia. Osoby regularnie żujące qat mogą mieć trudności z rzuceniem nałogu, co może prowadzić do problemów w życiu codziennym.

Poza problemami stomatologicznymi i uzależnieniem, żucie qatu stwarza również zagrożenia dla zdrowia. Może prowadzić do bezsenności, problemów trawiennych, a nawet długotrwałych problemów psychologicznych. Na szczęście istnieją alternatywy! ^[3]

^[1] https://www.dea.gov/factsheets/khat

^[2]  https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-536/khat

^[3] https://crossroadsrecovery.co.za/what-is-the-khat-drug-made-of-and-what-does-it-do-to-your-body/