Qual é o efeito do cogumelo Lion’s Mane?

Cogumelo juba de leão

Já ouviu falar do cogumelo Lion’s Mane? Pode parecer algo saído de um conto de fadas, mas este cogumelo em particular tem benefícios surpreendentes para a saúde.

O Lion’s Mane, também conhecido como Hericium erinaceus, é um cogumelo medicinal utilizado há séculos na medicina tradicional asiática. Recentemente, também ganhou popularidade no Ocidente graças aos benefícios impressionantes que oferece. Neste artigo, analisamos mais de perto o funcionamento do cogumelo Lion’s Mane e como pode ajudar o seu corpo e mente.

As vantagens do Lion’s Mane

Tem dificuldade em concentrar-se no trabalho ou nos estudos? Lion’s Mane em pó pode ajudar! Este cogumelo é conhecido pela sua capacidade de promover a função cognitiva. Contém substâncias que podem promover o crescimento de células nervosas e estimular factores neurotróficos importantes para a saúde do cérebro. Isto pode levar a uma melhor concentração, clareza e desempenho da memória.

Humor e bem-estar

O Lion’s Mane pode também ter um efeito positivo na disposição e no bem-estar. Isto deve-se ao facto de o cogumelo conter substâncias que estimulam a produção de serotonina e dopamina, importantes neurotransmissores responsáveis pelo seu humor e sensação de felicidade. Assim, adicionar o Lion’s Mane à sua rotina diária pode ajudá-lo a sentir-se melhor e a reduzir o stress e a ansiedade. [1]

Saúde do sistema nervoso

Outro grande benefício do Lion’s Mane é o seu apoio a um sistema nervoso saudável. Os compostos activos do cogumelo podem ajudar a proteger e reparar as células nervosas danificadas. Isto pode ser especialmente útil para pessoas com condições como neuropatia ou doenças degenerativas como Alzheimer e Parkinson.

Propriedades anti-inflamatórias

O Lion’s Mane contém igualmente propriedades anti-inflamatórias naturais. A inflamação está frequentemente associada a vários problemas de saúde, incluindo dores crónicas e problemas digestivos. Ao adicionar Lion’s Mane à sua dieta, pode ser capaz de reduzir a inflamação no seu corpo e melhorar a sua saúde.

Como utilizar o Lion’s Mane

Existem várias formas de incorporar o Lion’s Mane na sua rotina diária. Pode encontrar o Lion’s Mane sob a forma de cápsulas, pós, complexos e extractos que podem ser facilmente adicionados às suas bebidas e pratos favoritos.

O chá de Lion’s Mane é uma opção saborosa para quem quer desfrutar dos benefícios deste cogumelo numa bebida quente. Também é possível comprar cogumelos Lion’s Mane secos e utilizá-los em sopas, salteados ou como substituto de carne. [2]

É seguro utilizar a juba de leão?

Em geral, o Lion’s Mane é considerado seguro e não foram registados efeitos secundários graves. As reacções individuais podem variar, por isso é sempre aconselhável consultar um médico antes de experimentar novos suplementos. [3]

Escolha a forma que mais lhe convém e comece a experimentar os efeitos fantásticos do Lion’s Mane! O cogumelo Lion’s Mane é muito mais do que apenas um fungo visualmente interessante. Tem todos os tipos de benefícios para a saúde, incluindo uma melhor função cognitiva, humor e bem-estar, apoio ao sistema nervoso e propriedades anti-inflamatórias. Não deixe de consultar também a nossa gama de produtos!

Fontes:

[1] https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-602/cordyceps

[2] https://nida.nih.gov/research-topics/psilocybin-magic-mushrooms

[3] https://myhealth.alberta.ca/Alberta/Pages/What-are-magic-mushrooms.aspx

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